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　　為樹立正確的健康生活理念，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。11月14日下午由沙頭角街道計生科與田心社區(qū)誠邀深圳市海德健康咨詢有限公司王一娟老師前來為大家講“營養(yǎng)與健康”知識講座。

　　講座中， 王老師指出要合理飲食、健康生活。每天攝入的食物要多樣，每天應(yīng)做到以谷類食物為主，粗細搭配，多吃蔬菜，水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等。要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結(jié)合。

　　此次講座的王老師從不同角度向居民講述了膳食營養(yǎng)對人體健康的重要性，不僅豐富了居民對健康養(yǎng)生方面的知識，同時又增強了他們的日常保健意識，深受居民的好評。

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