91精品国产综合久久久久久,国产精品未满十八禁止在线观看,精品乱子伦一区二区三区,亚洲成a人a∨久在线观看,亚洲AV无码一二区三区不卡国,亚洲ⅴa中文字幕久久无码一区,2019天天干,夜夜办

　　近日，海濤社區(qū)活動中心迎來了“擁抱自己，從心出發(fā)”社區(qū)居民正念療愈小組活動的首堂課程。本次活動的宗旨在于引導(dǎo)居民通過正念練習(xí)，提升心理健康，深化自我認(rèn)知與情緒調(diào)控技巧，以更從容的姿態(tài)迎接生活的壓力與挑戰(zhàn)。

　　為期四周的正念療愈小組活動，面向18歲以上的居民開放，計(jì)劃招募十名成員。消息一經(jīng)發(fā)布，便引發(fā)了居民的廣泛關(guān)注與熱情響應(yīng)。對于那些因工作或?qū)W業(yè)忙碌而無法親臨現(xiàn)場的居民，通過加入微信打卡群，他們同樣能參與到線上正念練習(xí)中，確保了活動的覆蓋面。最終，小組成功招募了線下組員10名，線上打卡組員8名，共有18位居民積極參與。

　　活動現(xiàn)場，海濤社區(qū)的社工為組員們深入講解了正念療愈的核心概念與練習(xí)技巧。在一系列輕松愉快的互動環(huán)節(jié)中，組員們逐步掌握了“正念呼吸”、“身體掃描”等基礎(chǔ)練習(xí)方法。在社工的引導(dǎo)下，他們還嘗試了正念進(jìn)食葡萄干，這一活動旨在增強(qiáng)感官體驗(yàn)，讓組員們專注于當(dāng)下，體驗(yàn)內(nèi)心的寧靜與平和。

　　“擁抱自己，從心出發(fā)”社區(qū)居民正念療愈小組活動的首節(jié)課在溫馨和諧的氛圍中圓滿落幕。參與者們紛紛表示，通過此次活動，他們不僅學(xué)會了正念練習(xí)的方法，更深刻理解了心理健康的重要性。接下來的七節(jié)課將圍繞“正念溝通”、“正念行走”、“如何提升對負(fù)性情緒的容納力”等主題展開，旨在幫助組員將正念理念融入日常生活，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。此外，社區(qū)還將定期舉辦線上線下結(jié)合的交流活動，以促進(jìn)組員間的互動與支持。展望未來，海濤社區(qū)將持續(xù)關(guān)注居民心理健康，致力于為居民提供更多有益身心的活動與服務(wù)。