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　　阿爾茲海默癥，又稱老年性癡呆，是一種最常見的神經(jīng)退行性疾病，是老年人中危害甚大的疾病之一。它不僅影響老人的自身，對家庭、社會同樣至關(guān)重要。

　　我國阿爾茲海默癥在65歲以上人群中的發(fā)病率約是5%，每增加10歲，發(fā)病率就增加5%，也就是說，85歲的人群中，每2-3個就有一個阿爾茲海默癥患者。

　　誘發(fā)阿爾茨海默癥的風險因素有哪些？

　　阿爾茨海默癥是由基因、生活方式和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，但以下5大因素，會在無形之中增加病變風險：

　　1.年齡

　　研究證明，與阿爾茲海默病密切相關(guān)的“磷酸基蛋白”，在衰老的大腦中更容易傳播。且阿爾茨海默癥是一種進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，隨著年齡增加，阿爾茨海默病的患病率也逐年增加。

　　2.心腦血管疾病

　　高血壓、高膽固醇等心腦血管疾病易使血管受損、功能衰退，從而影響血管屏障功能、周圍神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致患者感知內(nèi)外環(huán)境變化能力減弱，引起阿爾茨海默病。

　　3.不良生活方式

　　吸煙、睡眠不足、缺乏鍛煉等不良生活習慣也會增加阿爾茨海默病的患病風險。

　　◎睡眠不足會導(dǎo)致血液中“磷酸基蛋白”水平增加17%；且睡眠質(zhì)量差，相當于大腦還在不停的工作，不斷產(chǎn)生垃圾損害大腦健康。

　　◎長年吸煙可引起腦動脈硬化、供血不足，導(dǎo)致神經(jīng)細胞發(fā)生病變，使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮，增加老年癡呆風險。

　　4.肥胖

　　肥胖是老年癡呆及相關(guān)疾病的危險因素之一。肥胖群體，更易發(fā)生炎癥、氧化應(yīng)激、胰島素抵抗等情況，可損傷腦細胞，增加癡呆的發(fā)生風險。
研究表明，與20~49歲體重正常的女士相比，超重者老年癡呆風險增加82%，肥胖者老年癡呆風險增加145%；而20~49歲的男士肥胖，70歲后老年癡呆風險增加147%；50~69歲才肥胖，老年癡呆風險增加100%.

　　5.教育水平和社交能力
大腦如同肌肉，用進廢退，當我們學(xué)習和接觸新的東西時，可以促進大腦新聯(lián)絡(luò)的建立，有效防止大腦退化。而低教育水平和缺乏社交的人，大腦相對更容易提早老化，引發(fā)癡呆。

　　其實，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，只要我們及早的發(fā)現(xiàn)，及早的進行干預(yù)，就有可能延緩發(fā)病時間和降低疾病惡化程度。

　　①拇指自測法
用右手食指去碰觸左手大拇指，接觸到后迅速交換，改為用左手食指碰觸右手大拇指。
兩手不間斷地交替進行這個動作，速度越快越好。如果速度很慢，或是兩只手指總是會錯過，就需要警惕大腦功能已經(jīng)發(fā)生異常，建議去醫(yī)院做進一步檢查。

　?、?strong>AD-8早期篩查

　　注：AD-8可由認知功能尚可的老人用來自檢，或者由了解受試者的知情者回答，需要老人定期測試，如果有2項及以上的改變，就需要去醫(yī)院進一步就診。

　　為了普及阿爾茨海默癥防治相關(guān)知識，深圳市衛(wèi)生健康委、市財政局出臺《關(guān)于做好近期國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目工作的通知》，將老年健康監(jiān)測納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目，開展社區(qū)阿爾茨海默癥篩查動員，加強居民自我防控和主動篩查的意識。鹽田區(qū)已開展3場阿爾茨海默癥專題講座且全面開展篩查活動，截至目前，我區(qū)完成篩查約3500人，粗篩陽性約160人。

　　大梅沙社康中心作為鹽田區(qū)阿爾茨海默癥防控試點社康，率先完成400名有需要的社區(qū)居民，為其進行阿爾茨海默癥的早期篩查，并對粗篩陽性老人進行進一步篩查，以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷。

深圳市區(qū)慢病機構(gòu)聯(lián)合大梅沙社區(qū)健康服務(wù)中心

開展阿茲海默癥進一步篩查活動

　　基于研究發(fā)現(xiàn)的癡呆風險因素，科學(xué)家提出以下9項建議，是每個人都可以在日常生活中堅持做到的

　　1.40歲以后，通過運動、控制飲食等，將血壓控制在130mmHg及以下；

　　2.鼓勵聽力受損者使用助聽器，并通過避免耳朵遭受強噪聲來減輕聽力損失；

　　3.選擇環(huán)境好的城市和小區(qū)生活，減少對于空氣污染和二手煙的暴露；

　　4.防止頭部損傷（特別是從事高風險行業(yè)和運輸行業(yè)的人群）;

　　5.每周飲酒量少于168g；

　　6.戒煙，并拒絕二手煙；

　　7.保證兒童至少接受完中等教育；

　　8.在中年時期甚至老年時期，依然盡量保持積極的腦力、體力和社交活動；

　　9.減少肥胖和糖尿病。

　　預(yù)防阿爾茲海默病，享受健康晚年！